Il n'existe pas de formule pour être heureux ? C'est vrai. Et pourtant, le magazine Yes ! a publié un classement de pratiques qui pourraient vous faire tendre vers ce bonheur (et peut-être même l'atteindre). Un célèbre ours disait qu'il en fallait peu pour être heureux, il n'était peut-être pas si loin de la vérité.

Savourez les petits moments du quotidien

: l'odeur bien particulière des rames de métro l'été, les insultes humides de votre patron postillonneur et j'en passe. Et ben tout ça, ça se savoure. Quitte à se forcer un peu.

Évitez la comparaison sociale

: ben oui, ça ne sert à rien à part peut-être faire le plein de frustration et d'aigreur qui sont des freins au bonheur. Comparer sa situation à celle de son cochon d'Inde peut, en revanche, vous mettre de bonne humeur.

N'accordez pas trop d'importance à l'argent

: et faites passer le message aux commerçants pour éventuellement obtenir des produits sans payer.

Fixez-vous des buts significatifs

: obtenir une promotion dans votre job ou réciter l'alphabet en rotant par exemple.

Prenez des initiatives dans votre travail

: remplir son agrafeuse ou jeter ses stylos essoufflés ne constituent pas vraiment des initiatives. Faites preuve d'un peu plus d'imagination !

Chérissez vos amis et votre famille

: quand ils le méritent si possible. Sinon ils ne vont vraiment rien comprendre, ne leur donnez pas de mauvaises habitudes.

Souriez... même si vous n'en avez pas envie

: vous n'aurez pas du tout l'air d'un grand malade en plus. Comme l'appétit vient en mangeant, le bonheur semble-t-il en souriant. Tu viens de te faire rouler sur les pompes ? Mais souris on te dit.

Exprimez votre gratitude de manière authentique

: en plus du « merci » n'hésitez pas à abuser de toutes les mimiques de satisfaction ou de bonhomie que vous avez sous la main. Quitte à en faire un peu de trop. Ecrire un poème à celui ou celle qui vous tient la porte dans le métro par exemple.

Sortez et faites de l'exercice

: « un esprit sain dans un corps sain ». C'est pas nous qu'on le dit, c'est Juvénal, poète romain du 1er siècle…et Mickael Vendetta.

Soyez altruiste et généreux

: donner c'est recevoir à ce qu'il parait. Profitez-en ! Et de toute manière l'un des points stipule précisément qu'il ne faut pas trop se soucier de l'argent. Alors donne à ton voisin. Vazy-donne. Lâche ce billet on te dit.

Source : travail-bien-etre.blogspot